おはようございます。 けさは、ダイエット的にちょっとうれしいことが。 じつは昨日夜の食事が家で焼肉だったのですが、けさの体重が昨日朝の体重より減っておりました。 土日は子どもの世話などありまして、なかなか歩くこともままならず、その上焼肉だった…

おはようございます きょうは子どもの卒業式1です。 2もあります。 なんやかんやで卒業式はあるにはあるのですが、縮小になってます。 ひとりひとりの授与は体育館ではなしで教室で体育館ではクラス代表のみ壇上に。（さみしい） 体育館の窓は開放なので寒い…

おはようございます。 早いもので25日目ですよ。 自分としてはがんばったと褒めたいと思います。 誰も褒めてくれないしー この3日ほど、朝体重が変わりません。 まあ、今のところ目標値は達成しているのでここからはぼちぼちとがんばっていく必要があるんで…

おはようございます。 天気が春とは言え早い周期で変わりすぎです。 三寒四温とかいいながら、寒暖差大きすぎです笑 （個人の感想ですけどねー） ダイエットには気温が高い方が代謝も良くなるそうなのですが、いまなんとか減ってきてる状態なので今後どうな…

こんにちは。 きょうは朝バタバタしてて更新遅れました！ 朝ごはんにオールブランを食べてるのですが、きょうはそこにおからパウダーを加えてみました。 牛乳かけてみると、やっぱこなっぽい笑笑 おいしくないわけではないんので なくなるまではちゃんと食べ…

おはようございます。 毎日毎日コロナの話もアレなので きょうは違う話を。 こないだからとりはむ作りにハマってます。 ハマるというほど大したものではないのですが、その作り方をちょっと。 材料は鶏胸肉と塩麹。 一枚に塩麹大さじ1をくわえてポリ袋に入れ…

おはようございます。 ウォーキングの時はマスクしてません。 外だし人にすれ違わないし。 電車とか仕事場ではしてますよ。 でもマスクの効果やいかに！ この最中に美容室の予約をしたのですが、もし、お客さんの中に感染者がいたら、ヤバいんですよね。 ま…

おはようございます きょうもコロナっぽい話題ですが、 マスクって売ってなくて困るところですが、うちは買い占めの前になんとか買えた分で乗り切れればというところです。 でもだんだん少なくなってきて、少しずつ焦ってきてます。 そこでマスクのリサイク…

おはようございます。 きょうは寒くて手が冷たいので、ブログを打つ手が遅いです笑笑 世間ではコロナで大騒ぎの一方、私は花粉症がやってきたかもしれません。 ただ、信じたくはないので、花粉症ではないと言い張ります。 でも今年はこういう状況なので、く…

おはようございます。 きょうは雨がこれから降るようなのでウォーキングができない見込みです。 なにか替わりの運動を考えなくては。 さて、ダイエットを始めて、アプリとかやってるといわゆるスマートウォッチ的なものが欲しくなるわけです。 値段もいろい…

おはようございます。 ダイエットもワンターンが終わった感じです。 保健指導で毎日紙に体重などつけてるわけですが、その一枚がおわり、ファクシミリで送信しました。 20日間、いったりきたりと言う感じですね。 まだまだこれからです。 けさの体 体重77.8 …

おはようございます。 いやあ休みはどうも気が緩みますなあ。 昨日、朝の体重が77.0と20日で一旦目標値に届いたにもかかわらず、夕方から食べ過ぎてしまい、就寝前の計測で78.5と驚異の増加。 かろうじてウォーキングは1万いったのですが、これからどう立ち…

こんにちは。 ダイエット開始後、2度目の土日です きょうは仕事だったりもするので、若干活動量も増えるはずと期待しつつ、雨なのでウォーキングは厳しいなあと思いつつです。 この1週間のアプリの食事アドバイスを見たのですが、ショックだったのは「お酒が…

おはようございます。 けさもいい天気です。 新型コロナに対しての全国一斉休校要請は安心どころかパニックしか起こしてなくて、ほんとに迷惑です。 さて、ダイエットはダイエットで進めてまいります。 きのう言ってたあすけんアプリの課金の件、Appleのクレ…

おはようございます 関西はいい天気です。 ついに10日が経ちました 兼ねてから便利に使っておりましたあすけんアプリ、特に便利だった食事の画像解析が課金のやつだったことが判明しました。 最初にちゃんと読んどけよって話ですが。 お値段的にはAmazonプラ…

おはようございます。 三連休を挟んだからか、ちょっと停滞気味ですが、焦ることはないはずです。 「あすけん」というアプリを使ってカロリーの管理をしてるのですが、昨日アプリのアドバイスに、 「あんたはタンパク質たらへんで」 といわれてしまいました…

おはようございます。 三連休いかがでしたか？笑 休みになるとダイエットサボりがちですみません。 反省しつつ新しい週を始めていきますわー。 けさの体。 体重78.4 体脂肪率26.4 いちおう足りないながらも歩いたりしてたので、体重はなんとかキープ。ただ、…

おはようございます。 カロリー計算のアプリっていくつもあるんですが、それぞれいろいろですねー 最初に使おうとしたコナミのやつですが、食事を全部手入力しないといけないのと、表示が中間色で文字も小さくて老眼の初老にはきついもんがありまして1日たた…

おはようございます。 けさのカラダ。 体重79.2 体脂肪率25.8 ちょっと急に減らしすぎでしょうかねぇ。 まあ、最初はよく落ちるとか言いますけども、リバウンドが心配。 いまのうちに小リバウンドでもさせときますか（笑） 朝ごはん アサリ丼（おいしくなか…

おはようございます！ ダイエット2日目の朝です。 1日目の運動 8707歩 1日目の晩ごはん 八宝菜 ご飯1.5杯 手作りレモンサワー 焼酎150cc じゃがポックル少々 2日目朝のカラダ 体重 79.5 体脂肪 26.0 BMI26.0 朝ごはん コーヒー チョコ 一口親子丼 味噌汁 き…

きょうからこのブログはダイエットブログになります笑笑 いやあこれで女子の閲覧も増えちゃうなあ 冗談はともかく、きのう保健指導とやらを受けました。 あなたの場合は腹回りがすこし高いのでカロリー消費及び控えめにして内臓脂肪を減らしなはれという指摘…

こんにちは。 ランチにカレー食べてきました！ 今回はスパイスカレーでもなく、ネパールカレーでもなく、普通の日本のカレーです。 行ったのは 奈良市の十輪院あたりにある Curry&Cafe香炉里さん。 奥まった路地にあり、Googleマップのナビが路地の手前で目…

業界の皆さんこんにちは（笑） ラジオ大好きなDでございます きょうは売り込みです。 ここ数年ラジオの仕事がしたくていろいろ嗅ぎ回っていたんですが、なかなか縁に恵まれず、もんもんとしておる次第です。 簡単に思いを書いてみますので興味のある管理職の…

どうもです。 久しぶりにラーメンブログです。 今回は奈良市、三条通のJR奈良駅にほど近い ドン・チードルさんです。 ドン・チードル(奈良市/ラーメン) - Retty このお店はとんこつラーメンの店で、関西風に作り直したというこだわりがあるそうで、1人晩ご飯…

みなさん、カレー好きですか？ なんていかが◯でしたかブログみたいな書き出しをしてしまいました。 大変失礼しました。 お詫びして訂正いたします。 さて、大阪ではスパイスカレーブームがまだ続いておりまして、群雄割拠、切磋琢磨という状況です。 一方で…

ちょっと古い話なんですけども、今更なんでやねん感が強くなってきたので書いてしまおうと思います。 表題の通り車の話なんです。 もう5年以上前になりますが、車を買いました。 今流行といいましょうか、ワンボックスのミニバンです。 今でこそYahoo！カー…

あけましておめでとうございました ついに買いましたよ Panasonic ジェットウォッシャー Doltz 口腔洗浄機器 EW-DJ52-W パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ コードレス 白 EW-DJ52-W 発売日: 2019/06/01 メディア: ホーム&キッチン これで…

みなさん、おつかれさまです！ 2019年もいよいよおしまいですが、ぼくは子供の受験ののともあり、全く年末気分になれません。 とはいいつつも世間は年末進行で、行政サービスもお正月休みはあります。 その中のゴミについてなんですけども、どのゴミに対して…

M-1今年も見ました。 優勝したミルクボーイには和牛の分まで頑張っていただきたいと思います。 文句はないかといえば、二本目はちがうパターンを見たかったかなあとは思いますね。 面白さについては文句ないですよ。これまでのM-1で同じパターン二本で優勝し…

みなさん、こんにちばんは！ 先日もナレーションについて書いてたりしたのですが お読みいただけましたでしょうか？ 読んでいない方はこちらを fujioka223.hatenablog.com を別タブで開いてお読みください。 戻ってこられましたでしょうか。 では本題です。 …