ダイエット12日目

こんにちは。

ダイエット開始後、2度目の土日です

きょうは仕事だったりもするので、若干活動量も増えるはずと期待しつつ、雨なのでウォーキングは厳しいなあと思いつつです。

この1週間のアプリの食事アドバイスを見たのですが、ショックだったのは「お酒が多い」と指摘されたこと。

今週は2日休んで、量も減らしたのですが、それでも多いと。

まあ多いんでしょう（笑）

自作のシークワーサーサワーを1日平均2杯です。

焼酎換算で1日100ml

感覚ではほとんど水です笑笑

炭酸で割るからいかんのか？

ビール系の方がいいのか？

これまた試行錯誤です。

さて、けさの体

体重78.4

体脂肪率25.5

きのうの夜食べすぎた

これは反省。

では引き続きよろしくお願いします