ダイエット9日目

おはようございます。

三連休を挟んだからか、ちょっと停滞気味ですが、焦ることはないはずです。

「あすけん」というアプリを使ってカロリーの管理をしてるのですが、昨日アプリのアドバイスに、

「あんたはタンパク質たらへんで」

といわれてしまいました。

ダイエット初心者のわたしはそんな常識も知らなかったのですが、代謝を高めるにはタンパク質が必要、つまり筋肉ですね。

なので、ウォーキング途中のドン・キホーテであわててポールウインナーを買いました。298円。

プロテインは飲むつもりはありませんが、胸肉とか食べようかなと（笑）

さてけさの体

体重　78.3

体脂肪率　25.9

きのうの歩数　12343 

行ったり来たりで柏原芳恵です。

では引き続きよろしくお願いします