ダイエット105日目
おはようございます。
けさも短縮版にしようかと思いましたが、あまり眠くないのでいけそうです（笑）
きのうきょうと早い目に電車に乗らなくてはいけなかったのですが、人の戻りが早いんですよね。
もう完全に普通に戻ってます。
ちょっと早すぎない？って思いますね。
在宅しながらも時々電車に乗らないといけなかったので、少なくなった時の状態もよくわかってますけども、落差が激しいです。
あんだけテレワークでやれてたのに、どうなんでしょうか。
今週はちょっと忙しくてほぼ毎日出勤なので在宅したいくらいです（笑）
来週は多少家にいるぞ！（笑）
ではけさの体
体重73.3
まあこんなもんです。
ぼちぼちです。
きのうはおやつをひさしぶりに食べてしまいました。
食べると晩ごはんが食べられないのではないか？というくらいおなかがふくれました。
もうおやつはいいです笑笑
引き続きよろしくお願いします
ダイエット103日目
こんにちは。
いま、髪切りに来てまして、カラーをしてもらい、温め中です。
いやあ何ヶ月ぶりでしょうか。
伸びに伸びてしまった髪をバッサリやりました。
カラーも今までのナチュラルブラウンからマットブラウンに変えてみてます。
どんな仕上がりになるか楽しみです。
この自粛期間、なかなか髪切りに行く気分にもならなかったんですよね、
仕事が忙しかったのもあるし、外に出るのもはばかられたし。
お店自体はやっておられたそうなんでふが、なかなかしんどかったようです。
髪を切ったのにはもう一つわけがありまして、免許更新に行きたかったから。
先月末から再開してはいるんですが、ボサボサの頭で免許写真撮られるの嫌じゃないですか。
まだまだ全て元には戻りませんが、普通の生活していきたいです。
ではけさの体。
体重73.2
体脂肪率22.2
お、いよいよ72キロ台が見えてきたかも。
暑くなってくるので、ウォーキングも注意しながらがんばります。
引き続きよろしくお願いします
ダイエット100日目
おはようございます
ついに100日目ですよ。
ワニではないですよ。
まあ、まだ道半ばではありますが、よく続いたものです。
80.5から始まって、今では74.1です。
けさ体重74.1でした。
6キロですよ。
新生児2人分ですよ。
いくぶん体が軽くなった様な気がしてはいるのですが、なかなか落ちないのが腹囲。
91くらいから始まりまして、いまは89。
2センチは大きいとは思うんですが、もうちょっと減るかなあと思っていたし、当初の保健指導の元となったのが腹囲。いわゆるメタボの指標となるのがお腹周りなので、ここが減ってくれないとまた引っかかるわけです。
とはいえ、腹筋やスクワットをするのは継続させるための何かがまだありません。
半年のダイエット期間も折り返したのでそろそろ真剣になんかしないといけないとは思うのですが。
ここで宣言したらなんとかなるかも！？
引き続きよろしくお願いします
ダイエット98日目
こんばんは。
いちおうフリーランスですがレギュラーのしごとがあったりもしていて
通勤もしていたんですが、このところの新型コロナでご多分に漏れず週2日くらいはリモートワークをしています。
それでわかったことというほどのことでもないんですが
改めて通勤時間って長いなということです。
きょうはそれほど多く仕事をしていたわけではないんですが、どうしても現場でしかできない仕事だったのでいきましたが、それ以外のきょうの仕事はだいたい電話連絡で済む話でした。
そうすると是非もの仕事をして電話連絡をしてあと雑作業して帰る途中に
先方から電話がかかってきたりするわけです。
電車だとどうしても出ることができません。
数十分後にかけなおしみたいなことになるんですが、その時間はやはり無駄かなあと。
フリーランスなので拘束時間（作業時間）でお金を計算することもままあるのですが、
そういう仕事の仕方をしてて一日電話連絡しかないような日の通勤としての単なる移動時間ってやっぱりもったいないような気がします。
家で携帯もってればできるわけだしね。
とはいえ先に書いたように現場でしかできない仕事もあるわけで、仕事の集め方というか電話だけのときにいかなくてもいいような仕事の仕方を考えないといけないなと思った次第です。
とかいいながら定期券買ってしまったのでいちど計算し直さないといけない…
ではけさの体
体重 73.7
適度に通勤してればと思いつつ、通勤途中のウォーキングに依存している今の運動をどうすべきか考えなきゃという感じです。
引き続きよろしくおねがいします
ダイエット97日目
おはようございます。
この土日、TVerをうろうろしてましたら、情熱大陸17日放送分でで所ジョージが出てたというので、見てみました。
実は私、昔からの所さんファンで目がテン！もほぼ全て見ていた時期もありましたし、ファンサイトを黎明期のジオシティーズで作っていたこともありました。
さて、番組ですが、過去の映像も含めての「所さん的楽しい暮らし」を存分にというもので、うらやましいのとはちょっと違うのですが、いいなぁーというのが感想です。
その情熱大陸を見終わると、こういう動画アプリでは関連のおすすめが出てきますよね。
そこに目がテン！があったんですが、いつの間にかいわゆる特別編で、所さんの暮らしを科学するというやつ。
あれ？これも世田谷ベースで？
見てみたらその通り。
所さんの楽しい暮らしが実は自律神経の安定にものすごく寄与してるというお話し。
大学の先生の話は科学番組としての体をなすためのものでおいといて、生活の様子はほぼ同じ内容。
まあ、所さんの暮らしが番組によって変わるわけではないし、変えることもしないでしょうし。
もちろん、みて損したとかいうことではなく、改めて、心穏やかに毎日過ごしているんだなあという。
ひとつだけ中身で書くとすると、どちらの番組でも最後に取り上げていたのが夕食。
所さんは家族での夕食をとても大事にしていて、食器の音や声、ガヤガヤなどがとても楽しいと。
仕事も夕方には終わるように組んで、家に帰るんだそうです。
いい暮らしだなぁ。
そんな土日でした。
ではけさの体。
体重74.3
なんとかキープしました。
今週から仕事も変わってきたりしそうです。
引き続きよろしくお願いします
ダイエット94日目
おはようございます。
さて、ダイエットもまもなく100日目。
ワニなら死んでしまいますが、わたしは死にましぇん。
この1.2週間あまり運動してなくて、というか通勤が少なくなった加減で歩く量が減って、体重がやや増える傾向にあったもので、おととい、頑張って一気に90分歩いたのをはじめ、24000歩を歩きました。
そしたらです。
きのうなんだか体がだるくて仕方ありません。
あーそういえばと思い出した話が、フルマラソンすると風邪ひくというやつ。
ようは、フルマラソンみたいに体を酷使すると免疫が下がって風邪ひきやすくなるんだとか。
わたしは風邪ひくようなことはなかったですが、この怠さは疲れだけでなく免疫若干下がったかなと。
関西は緊急事態宣言解除となりましたが、まだまだウイルスは無くなったわけじゃないので、免疫下がることは避けたいです。
やはり無理せず継続することが大事なのだなと思う今日この頃です。
ではけさの体
体重73.8
体脂肪率23.0
まあ、体重は下がりました。
免疫は上げよう。
引き続きよろしくお願いします
