こんばんは。 きょうも夜更新になってしまいました。 3連休の2日目もいい天気でございました。 何度も書いてますが、休みの日はご飯食べ過ぎ、運動不足気味になります。 きょうはひさしぶりにスポッチャに行ってまいりました。 スポッチャなんておっさんの行…